Здраве

Фибрите намаляват риска от рак

Здраве, Фибрите намаляват риска от рак

Яденето на храни, богати на фибри, намалява риска от рак на дебелото черво, откриха изследователи от Кралския колеж в Лондон.

Експертите анализирали данните от 25 предишни проучвания, в които участвали близо 2 милиона души. В резултат на това те открили, че дневна доза от 10 грама фибри намалява риска от рак на дебелото черво с 10%.

Ако към тях добавите още 90 грама пълнозърнести храни на ден, ще намалите риска с 20%. Дори и малки порции пълнозърнести храни имат благоприятен ефект върху организма според БГНЕС


Абонамент

От форума