Диети и фитнес

Как Салма Хайек поддържа формата и красотата си

Диети и фитнес, Как Салма Хайек поддържа формата и красотата си

Диети и фитнес, Как Салма Хайек поддържа формата и красотата си

От години Салма Хайек е почитател на прясно изцедените сокове. За поддържане на формата си до скоро тя признаваше, че спазва 3-дневни детоксикиращи режими с прясно изцедени сокове. Наскоро актрисата сподели че има нова мания - а именно костен бульон, който пие всеки ден.

"Взимаш телешки кости и ги вариш на бавен огън дълго време", сподели латино красавицата. След това холивудската звезда добавя 1 супена лъжица ябълков оцет или вино. "В бульона има толкова много желатин и мазнини, а също и костен мозък, богати на колаген. Полезен е и ми помага да остана вечно млада."

Салма Хайек подчерта, че бульонът чудо възстановява структурата на кожата, подобрява състоянието на косата и ноктите. Тя предпочита тази формула за младост и красотата, защото се страхува от ботокса.


Рецепта за костен бульон
5-7 кг телешки или говежди кокали
зеленчуци (моркови, целина, лук, гъби, чесън, праз)
2 с.л. ябълков оцет
2-3 бр. дафинов лист


Изплакнете и почистете кокалите. Подсушете ги. Изпечете ги в загрята на 200 градуса фурна около час, за да станат по-ароматни. Сложете кокалите в голяма тенджера, добавете зеленчуците и залейте всичко с вода, така че да покрие продуктите. Сложете оцет и дафинови листа.
След като водата заври, оставете бульонът да къкри няколко часа. Преди да консумиране бульона го прецедете през цедка.

Освен със сокове и бульон, Салма практикува и ресторативната йога. Това е вид йога, който не само се грижи за фигурата, но набляга на концентрацията и релаксацията. Като цяло йогата подмладява цялото тяло. Много звезди я предпочитат, защото оформя мускулите и помага да си отпочинеш.

Kozmetikata.com