Здраве

Антистрес закуска

Здраве, Антистрес закуска

Учени от Харвардския университет в Съединените американски щати откриха закуската, която способства за намаляване нивата на стрес в организма ни.

След проведен експеримент в който са участвали три групи доброволци, консумирали различни продукти на закуска - първата група е закусвала яйца, втората — овесени ядки, а третата — овесена каша, станало ясно, че най-добре се справят със стреса доброволците, които всеки ден хапват едно или две яйца.

Най-податливи на стрес се оказали онези участниците в експеримента, които консумирали инстантна овесена каша. Причината за това се крие в рязкото повишаване на кръвната захар и последващият бърз спад след консумацията на този продукт. В подобни случаи организмът произвежда хормона на стреса кортизол, което може да причини симптоми на панически атаки — страх, слабост и студена пот.

Учените стигат до извода, че за резултатна борба със стреса за закуска е добре да се хапва омлет или варенияйца, а след това препоръчват и чаша сок от тиква или шепа тиквени семки. Последните са добър източник на магнезий и помагат да овладеем чувството на тревожност. /БГНЕС


последно от справочника
Абонамент